Bericht NSM Vorbereitung Riccione vom 5.-12.7.2026

Zurück im Hotel konnten wir uns noch eine Stunde auf den Zimmern ausruhen. Danach ging es zum Mittagessen. Zuerst gab es ein Vorspeisenbuffet und anschliessend konnten wir aus verschiedenen Hauptgerichten auswählen. Natürlich wurde dabei auch viel gelacht und wir hatten eine gute Zeit zusammen. 😄

Nach dem Essen ruhten wir uns nochmals aus, denn wir wussten, dass am Nachmittag ein besonders anspruchsvolles Training auf uns wartete. Nur die NSM-Schwimmer waren bei dieser Einheit dabei. Auf dem Weg zum Schwimmbad waren wir gespannt, denn wir wussten, dass solche harten Trainings zwar herausfordernd sind, uns aber auch weiterbringen. 💪

Als unser Trainer erklärte, dass wir sechs Mal 100 Meter voll schwimmen würden, dachten wir zuerst: «Das ist gar nicht so schlimm.» Doch schon nach dem ersten 100er merkten wir, dass es deutlich anstrengender war als erwartet. Nach der Hälfte waren alle ziemlich müde, aber niemand gab auf. Als wir den sechsten 100er geschafft hatten, freuten wir uns schon aufs Ausschwimmen. Doch unser Trainer hatte noch eine Überraschung: Zum Schluss gab es noch einen Split-100er mit zwei schnellen 50ern. Danach durften wir endlich ausschwimmen und machten uns stolz auf den Rückweg durch den schönen Park. 🎉

Im Hotel zogen wir unsere Badesachen an und gingen gemeinsam an den Strand zum Stretching. Das machten wir sogar im Wasser. Die Wellen spritzten uns immer wieder Salzwasser ins Gesicht, was ziemlich lustig war. 🌊 Danach durften wir noch etwas im Meer spielen und die Zeit geniessen.

Am Abend gab es wieder ein feines Essen mit Vorspeise, verschiedenen Hauptgerichten zur Auswahl und einem tollen Dessertbuffet. 🍽️ Danach trafen wir uns noch in der Lobby, verabschiedeten uns von unserem Trainer und gingen auf unsere Zimmer. Um 22.00 Uhr war Nachtruhe. 🌙 Müde, aber zufrieden von unserem ersten Trainingstag, fielen wir ins Bett und freuten uns schon auf den nächsten Tag.

🎤Noé & Alessio

Tag 2

Am Dienstag hatten wir am Morgen Schwimmtraining. Dabei besprachen wir gemeinsam mit Sascha die Renntaktik für die Wettkämpfe. Während ein Teil der Gruppe die Renntaktik mit Sascha durchging, mussten die anderen 6 × 200 Meter Kraul Arme schwimmen.

Am Nachmittag machten wir einen Ausflug nach Rimini. Dort gingen wir an den Strand und badeten im Meer. Leider fanden viele den Ausflug eher unnötig, da wir nur am Strand waren und das Meer keine Wellen hatte. Außerdem wurde Elin aus unserer Gruppe von einer Qualle gestochen. Da wir direkt bei unserem Hotel in Riccione ebenfalls einen Strand und das Meer hatten, hätte man den Ausflug aus unserer Sicht auch weglassen können.

Insgesamt war das Morgentraining mit der Besprechung der Renntaktik sehr hilfreich. Der Ausflug nach Rimini war dagegen weniger spannend und brachte für viele keinen großen Mehrwert.

Yanins, Lucien, Manuel

Tag 3

Am Mittwochmorgen haben wir alle gemeinsam wie immer gefrühstückt. Nachdem Frühstück sind wir hoch ins Zimmer und haben unsere Sachen genommen. Um 7.45 liefen wir zum Bad. Wir hatten am Morgen die Vorläufe für die Rennen unserer Wahl. Es lief ziemlich gut bei den meisten. Das Training war beendet und wir sind zurück ins Hotel gelaufen. Das Mittagessen ist sehr lecker wie jeder Tag. Als wir fertig gegessen haben sind wir hoch aufs Zimmer. Um 14.30 sind wir wieder zum Bad hoch gelaufen. Jetzt waren die Finalläufe dran, für die die sich qualifiziert haben. Die die sich nicht qualifizieret waren mit Marion im Park. Dort haben wir mit Motivationskarten gearbeitet und ein Athletenlebensrad gmacht. Es war wirklich sehr interessant. Im Training sind viele PB‘s gefallen. Wir haben dann alle zusammen im Park gestrecht. Als wir in der Lobby angekommen sind, sind alle kurz aufs Zimmer um ihre Sachen abzulegen und dann sind wir essen gegangen. Nachdem Abendessen sind die meisten aufs Zimmer oder noch an den Strand. Um 22.00 waren alle auf dem Zimmer.

🎤 May, Nina und Melia

Tag 4

Am Donnerstag morgen gab es um 7:00 Frühstück 🥞 , danach mussten wir um 7:45 loslaufen für ins Regenativ und Sprintspiel Training. Im Training spielten wir viele Sprintspiele und dazu kam ein lockeres Training. Als wir im Hotel 🏨 ankamen konnten wir zuerst einbisschen im Zimmer Chillen danach gab es ein leckeres Mittag 🕛 essen. Jeder konnte auswählen was man isst. Danach gab es ein cooles Nachmittags programm. Dort konnten wir uns zwischen am Nachmittag am Meer 🌊 sein oder in der Stadt 🌆 shoppen gehen entscheiden. Am Meer hatte es sehr grosse Wellen und es hat sehr Spass gemacht im Wasser die Zeit zu verbringen und mit dem Ball🏀 zu spielen. Beim Shoppen🛍️ konnten wir durch verschiedene Läden und Gassen schlendern und der eine oder andere konnte was cooles für sich oder die Familie kaufen. Bei einem 1€ Shop wurden sogar ein paar Mädels raus geworfen, aber trotzdem hatten alle Spass dabei. Nach einer Weile sind alle von verschiedenen Orten wieder ins Hotel 🏨 gelaufen und dann haben wir alle zusammen Abend (Dinner😅) gegessen. Es war ein schöner Abend und dann haben sich  nach und nach alle in ihre Zimmer zurückgezogen😴💤.

🎤 Elin, Shania, Cheryl

Tag 5

Trainingslager Riccione 10.7.26

Am Morgen trafen wir uns wie jeden Morgen um 07:00 Uhr zum Frühstück. Zum Frühstück gab es ein leckeres Buffet mit Brot, Kuchen, Käse, Fleisch und vieles mehr. Danach sind wir alle in unsere Zimmer und haben die Sachen für das Morgentraining gepackt . Später trafen wir uns um 07:45 Uhr beim Eingang zum ablaufen ins Morgentraining. Anschliessend liefen wir los ins Training. Als wir im Stadio del Nuoto ( Freibad ) angekommen sind haben wir angefangen uns aufzuwärmen. Nach dem Aufwärmen hat Sascha uns  erzählt was unser Heutiges Training beinhaltet. 

 Das Training war eine Simulation von einem Vorlauf an der NSM aber noch ohne Anzug. Nach dem 2stündigen Morgentraining gingen wir  gemeinsam wider zurück ins Hotel. Unser nächster Treffpunkt war um 12:30uhr zum Mittagessen. Nach dem sehr leckerem Mittagessen hatten wir noch etwas Zeit um zu  entspannen und uns für das Nachmittagtraning vor zu bereiten. Um 14:30 Uhr trafen wir uns um wider ins Freibad zu laufen als wir nach etwa 15 Minuten angekommen sind haben wir uns eingewärmt und eingeschwommen. Nach dem 30minütigen Einschwimmen hatten wir Zeit um unseren Anzüge anzuziehen. Und um 16:00 Uhr ging es dann los mit den Finalläufen. Es sind sehr viele PBs geschwommen worden und nach dem gemeinsamen streching ging es dann zurück zum Hotel. Als wir dann im Hotel angekommen sind hatten wir ein bisschen Zeit zum relaxing. Dann gab es Abendessen und anschliessend konnte man entweder ins Zimmer oder an den Strand wo dann vollyball im Wasser gespielt wurde. Um 22:00 Uhr war dann Nachtruhe. 

🎤Johanna, Nina und Annika

Tag 6

Samstag, 11. Juni 2026 

Am Samstag morgen assen wir wie gewohnt um 7:00 Uhr Frühstück und Sascha bekam schon die ersten Glückwünsche und Geburtstagsgeschenke. Danach sind wir zum Bad gelaufen, haben aufgewärmt und sind dann um 8:30 Uhr ins Wasser gegangen. Der Fokus der zweitletzten Trainings war Spielchen und Staffeln, wir haben also viele Starts, Wenden und Staffel gemacht. Was noch dazu kam waren Overspeed und Fallschirm Sprints. Nach dem Training sind wir durch den Park zurück ins Hotel gelaufen und hatten dort noch etwas freie Zeit im Hotelzimmer bis zum Mittagessen. Am Mittag gab es wie immer etwas leckeres im Hotel zu essen. Nach dem Mittagessen hatten wir bis um 16:30 Uhr Zeit unsere Koffer zu packen und einbisschen zu chillen. Um 16:30 Uhr sind wir dann alle zusammen an den Strand gegangen, im Meer haben wir mit dem Ball gespielt und die Zeit genossen, leider sind jedoch einpaar Kinder von Quallen gebissen worden. Kurz bevor wir zurück ins Hotel gegangen sind haben wir einen Rückbilck vom Lager gemacht, im Hotel konnten wir duschen und uns ready für das Abendessen machen. 

Das Abendessen war jedoch etwas speziell da unser Trainer Sascha geburtstag hatte, so hat Marion einen Kuchen organisiert und Shania, Cheryl und Amelie durften ihn Sascha servieren. Er hat sich sehr darüber gefreut und der Kuchen war schnell weg. 

Nach dem Essen haben wir unseren letzten Abend mit einem Fotoshooting und kleinem Salza Input von Sascha am Strand genossen. Später durfte man nochmals ins Meer oder schon ins Bett gehen. 

So war unser letzter Tag in Riccione vorbei und alle freuten sich wieder auf ihre Familien und auf Zuhause.

🎤Lilly, Petra & Amelie

Abreisetag

Am morgen um 06.40 sind die NSM Kinder vom Hotel abgelaufen und gingen ausschwimmen und die nicht qualifixierte Kinder konnten ausschlafen. Alle waren dann um 08.00 waren alle Frühschtück essen und dann gingen wir in unseren Zimmer und nahmmen alles was drin war. Da gingen wir zur Haltestele und warten auf dem Bus, dann sind wir im Banhof angekommen. Da tanzte Sascha ein lied mit Petra. Da kamm schon der Zug. Es gab ein durcheinander.Jetzt sind wir in der Schweiz angekommen.Wir können es kaum erwarten unsere Eltern zu sehen.

Danke Marion und Sascha für dieses tolles Lager.

🎤 Rafael